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스트레스

스트레스

스트레스 척도
성별 지역
연령 수신동의
  • 마음의 행복을 위해 정기적인 검진(6개월 후)이 필요합니다.
  • SMS 또는 e-mail 수신동의에 체크하시면 정기적인 알림서비스가 제공됩니다.
  • 이 정보는 건강한 검진을 위한 활용용도로만 쓰입니다.

※아래 문항은 지난 한달 동안 당신의 감정과 생각에 대한 질문입니다. 각 질문에 대해 얼마나 자주 그러했는지 비슷하다고 생각되는 것을 하나 골라 표시해 주십시오.

스트레스 척도
문항 전혀
그렇지 않다
그렇지
않다
보통
이다
그렇다 매우
그렇다
1 일에 실수가 많다.
2 말하기 싫다.
3 가슴이 답답하다.
4 화가 난다.
5 안절부절 못한다.
6 소화가 안된다.
7 배가 아프다.
8 소리를 지르고 싶다.
9 한숨이 나온다.
10 어지럽다.
11 만사가 귀찮다.
12 잡념이 생긴다.
13 쉽게 피로를 느낀다.
14 온몸에서 힘이 빠진다.
15 자신감을 잃었다.
16 긴장된다.
17 몸이 떨린다.
18 누군가를 때리고 싶다.
19 의욕이 떨어졌다.
20 울고 싶다.
21 신경이 날카로와 졌다.
22 내가 하는 일에 전망이 없다.
23 멍하게 있다.
24 누군가를 미워한다.
25 한 가지 생각에서 헤어나지 못한다.
26 목소리가 커졌다.
27 마음이 급해지거나 일에 쫓기는 느낌이다.
28 행동이 거칠어졌다.(난폭운전, 욕설 등)
29 무엇인가를 부수고 싶다.
30 말이 없어졌다.
31 머리가 무겁거나 아프다.
32 가슴이 두근거린다.
33 누군가를 죽이고 싶다.
34 얼굴이 붉어지거나 화끈거린다.
35 지루하다.
36 참을성이 없다.
37 얼굴 표정이 굳어졌다.
38 나는 아무 쓸모가 없는 사람이다.
39 움직이기 싫다.